白果，又称银杏果，是我国传统的食疗佳品。其不仅口感清脆，营养丰富，还具有多种保健功效。近年来，越来越多的人开始关注白果粥，将其作为日常养生的一部分。那么，白果粥究竟有哪些功效与作用呢？以下为您详细解析。
首先，白果粥具有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便的功效。对于患有哮喘、痰嗽、白带、白浊、遗精、淋病、小便频数等疾病的人群，经常食用白果粥可以起到很好的缓解作用。白果中的有效成分黄酮甙、苦内脂等，对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病具有特殊的预防和治疗效果。
其次，白果粥具有滋阴养颜、抗衰老的功效。白果中的营养成分可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。因此，白果粥是老幼皆宜的保健食品。
此外，白果粥还具有以下功效：
1. 保护肝脏：白果中的营养成分有助于肝脏的修复和保护，对于肝脏疾病有一定的预防和辅助治疗作用。
2. 减少心律不齐：白果粥有助于调节心脏功能，减少心律不齐的发生。
3. 防止过敏反应：白果具有抗过敏作用，可以有效防止过敏反应中致命性的支气管收缩桑拿夜网品茶论坛。
4. 增强免疫力：白果粥中的营养成分有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
那么，如何制作白果粥呢？以下为您介绍一种简单易学的白果粥做法：
材料：白果20克，糯米100克，红枣5颗，枸杞适量。桑拿夜网品茶论坛
做法：
1. 将白果去壳，洗净备用；糯米洗净，浸泡30分钟；
2. 红枣洗净，去核备用；枸杞洗净；
3. 锅中加入适量水，放入糯米、白果、红枣，大火煮开后转小火煮30分钟；
4. 加入枸杞，继续煮5分钟，待糯米熟烂即可。
白果粥不仅口感鲜美，而且具有多种保健功效。养生达人们不妨尝试将白果粥纳入日常饮食中，为自己的健康加分。当然，在食用白果粥的过程中，也要注意适量，以免因过量食用而引起不适。